Pensionati Italiani Portogallo | Guida Aggiornata 2026

Non sono ancora in pensione (mancano un bel po' di anni!), ma vivendo a Cascais ho conosciuto tantissimi pensionati italiani che hanno scelto il Portogallo per godersi la pensione. Alcuni sono diventati amici, altri vicini di casa, e mi hanno raccontato tutto: gioie, difficoltà, e perché non tornerebbero mai indietro. E i miei genitori? Stanno seriamente pensando di raggiungerci! 🌞

📍 I Nostri Vicini Pensionati

Roberto e Giuliana, 68 e 65 anni, si sono trasferiti a Cascais nel 2021. Lui era dirigente bancario, lei insegnante come me. Sono arrivati con il regime RNH (quando ancora c'era) e pagavano il 10% sulla pensione. Adesso fanno colazione al mare, pranzo leggero, passeggiata, aperitivo. "Non torneremmo in Italia neanche morti" - parole loro! 😄

Perché i Pensionati Scelgono il Portogallo

I motivi che sento più spesso:

☀️ Clima: Oltre 300 giorni di sole, inverni miti (15-17°C), estati non troppo calde
💰 Costo vita: Più basso dell'Italia del Nord e di molte città
🛡️ Sicurezza: Tra i paesi più sicuri al mondo (Global Peace Index)
🏥 Sanità: Sistema pubblico accessibile e di qualità
✈️ Vicinanza: 2-3 ore di volo dall'Italia
🗣️ Lingua: Il portoghese si capisce abbastanza, e molti parlano inglese
🇮🇹 Comunità: Tanti italiani, non ti senti solo

Attenzione: Il Regime RNH È Finito

⚠️ Cambiamento Importante dal 2024

Il famoso regime RNH (Residente Non Abituale) che permetteva di pagare solo il 10% sulla pensione è stato abolito per le nuove domande dal 2024. Chi ce l'aveva lo mantiene fino a scadenza (10 anni), ma i nuovi arrivati non possono più richiederlo.

Chi aveva già il RNH (come i nostri vicini Roberto e Giuliana):

Pensioni estere tassate al 10% flat
Beneficio valido per 10 anni dalla concessione
Include pensioni INPS private e fondi pensione

Per chi arriva adesso (dal 2024):

Le pensioni italiane seguono la tassazione ordinaria portoghese O la convenzione Italia-Portogallo contro le doppie imposizioni.

Come Funziona la Tassazione Adesso

Convenzione Italia-Portogallo:

Tipo di pensione	Dove è tassata
Pensioni private (INPS contributivo, fondi pensione)	Nel paese di residenza → Portogallo
Pensioni pubbliche (ex dipendenti statali)	Nel paese che le eroga → Italia

Aliquote portoghesi 2026 (indicative):

Reddito annuo	Aliquota
Fino a 7.703€	14,5%
7.703€ - 11.623€	21%
11.623€ - 16.472€	26,5%
16.472€ - 21.321€	28,5%
21.321€ - 27.146€	35%
27.146€ - 39.791€	37%
Oltre 39.791€	43,5-48%

💡 Consulta un Commercialista

La situazione fiscale dipende dal tipo di pensione, dalla residenza, e da molti fattori. Prima di trasferirti, consulta un commercialista specializzato in fiscalità internazionale. Non fidarti solo dei forum online!

Come Trasferire la Pensione INPS

Procedura:

Apri un conto corrente in Portogallo con IBAN portoghese
Comunica all'INPS il nuovo IBAN tramite:
- Portale INPS online (con SPID)
- Patronato (INCA, ACLI, etc.)
- Call center INPS
Iscriviti all'AIRE (obbligatorio)
Richiedi defiscalizzazione all'INPS se la pensione va tassata in Portogallo

Documenti per defiscalizzazione:

Certificato di residenza fiscale portoghese (dalle Finanças)
Modulo richiesta INPS
Attestato iscrizione AIRE

Sanità per Pensionati

Come accedere al sistema pubblico (SNS):

Richiedi il modulo S1 all'ASL italiana prima di partire
Porta il S1 al Centro de Saúde locale in Portogallo
Ottieni il Número de Utente (tessera sanitaria portoghese)
Accedi alle cure con costi a carico dell'Italia

📍 Cosa Dicono i Pensionati sulla Sanità

Roberto e Giuliana si sono trovati benissimo: "Il medico di base lo abbiamo avuto subito, parla inglese, ed è molto disponibile. Per visite specialistiche c'è attesa come in Italia, ma niente di drammatico. E abbiamo fatto un'assicurazione privata per tranquillità - 120€ al mese in due."

Assicurazione sanitaria privata:

Molti pensionati la fanno per:

Accesso più rapido a specialisti
Ospedali privati (CUF, Hospital da Luz)
Copertura dentistica
Costo: 50-150€/mese per over 65 (dipende dalla copertura)

Costo della Vita per Pensionati (2026)

Budget mensile indicativo per coppia:

Voce	Lisbona/Cascais	Algarve/Altre zone
Affitto (T2/bilocale)	1.100-1.600€	800-1.200€
Spesa alimentare	400-550€	350-500€
Utenze (luce, gas, acqua, internet)	150-220€	130-200€
Trasporti	80-150€	150-250€ (auto necessaria)
Salute/Assicurazione	100-200€	100-200€
Tempo libero, ristoranti	250-450€	200-400€
TOTALE	2.080-3.170€	1.730-2.750€

📍 I Numeri di Roberto e Giuliana

"Spendiamo circa 2.400€ al mese in due a Cascais, affitto compreso. Abbiamo un T2 con vista mare che in Italia costerebbe il doppio. Facciamo la spesa al Continente, mangiamo fuori 2-3 volte a settimana, e viaggiamo spesso. Con le nostre pensioni viviamo molto meglio che a Milano."

Migliori Zone per Pensionati

🏖️ Algarve (sud)

Pro: Clima migliore d'Europa, mare bellissimo, grande comunità expat
Contro: Turistico, serve l'auto, lontano da Lisbona
Città: Faro, Lagos, Portimão, Tavira, Albufeira
Ideale per: Chi cerca sole, mare, vita tranquilla

🌊 Cascais/Estoril (vicino Lisbona)

Pro: Elegante, tutti i servizi, collegata a Lisbona, sicura
Contro: Più costoso di altre zone
Ideale per: Chi vuole qualità della vita e vita culturale

🏔️ Silver Coast (Costa d'Argento)

Pro: Economico, natura, tranquillo, vicino a Lisbona
Contro: Clima più fresco e ventoso, meno servizi
Città: Caldas da Rainha, Óbidos, Nazaré, Peniche
Ideale per: Chi cerca tranquillità e prezzi bassi

🌺 Madeira

Pro: Clima primaverile tutto l'anno, natura spettacolare
Contro: È un'isola (voli necessari per tornare)
Ideale per: Chi non ha bisogno di tornare spesso

🍷 Porto e Nord

Pro: Città bellissima, cultura, vino, più economico di Lisbona
Contro: Inverni più freschi e piovosi
Ideale per: Chi preferisce la città alla spiaggia

Cosa Fare Prima di Trasferirsi

Checklist per pensionati:

☐ Visita esplorativa: Vieni in vacanza 2-3 settimane, prova diverse zone
☐ Consulto fiscale: Parla con un commercialista PRIMA di decidere
☐ Richiedi S1: All'ASL italiana per la sanità
☐ Ottieni NIF: Il codice fiscale portoghese
☐ Apri conto: Con IBAN portoghese
☐ Affitta prima: Non comprare casa subito, prova la zona
☐ AIRE: Iscrizione obbligatoria dopo 12 mesi

💡 Il Consiglio Più Importante

Tutti i pensionati che ho conosciuto mi hanno detto la stessa cosa: "Affitta per almeno un anno prima di comprare". Così capisci se la zona ti piace, se il clima ti sta bene, se riesci ad ambientarti. Meglio spendere 12 mesi di affitto che pentirsi di un acquisto!

Pro e Contro Onesti

✅ Vantaggi:

Clima eccellente, soprattutto per chi soffre il freddo
Qualità della vita alta
Sicurezza (si può uscire la sera senza preoccupazioni)
Gente accogliente e gentile
Ottimo cibo e vino
Natura e spiagge bellissime
Comunità italiana presente

❌ Svantaggi:

Fine dei vantaggi fiscali RNH
Lontananza dalla famiglia (anche se 2 ore di volo)
Burocrazia portoghese (lenta, a volte frustrante)
Necessità di adattamento culturale
Sanità pubblica con attese
Affitti aumentati molto negli ultimi anni

I Miei Genitori: La Loro Decisione

📍 La Storia dei Miei

Mio papà e mia mamma hanno 63 e 61 anni. Lui va in pensione tra 2 anni. Da quando siamo qui, vengono a trovarci ogni 2 mesi e si sono innamorati di Cascais. "Quando papà va in pensione, venite?" ho chiesto. La risposta: "Stiamo cercando appartamento vicino a voi!" 🥰 La notizia fiscale del RNH finito li ha un po' delusi, ma hanno fatto i conti e conviene comunque rispetto al restare in Lombardia.

Comunità Italiana di Pensionati

Non sarai solo! La comunità italiana in Portogallo è grande e accogliente:

Gruppi Facebook: "Italiani in Portogallo", "Pensionati italiani in Portogallo"
Associazioni: COMITES, Dante Alighieri
Eventi: Il Consolato organizza incontri
Bar e ristoranti italiani: Punti di ritrovo naturali

Il Portogallo rimane una scelta eccellente per i pensionati italiani, anche senza gli sconti fiscali di una volta. Il clima, la sicurezza, la qualità della vita... questi non li hanno aboliti! ☀️🇵🇹

Pensionati Italiani in Portogallo: Cosa Ho Imparato dai Miei Vicini (e dai Miei Genitori che Stanno Pensando di Raggiungerci) – Guida 2026

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